제가 팔굽혀펴기를 못해요 맨바닥에 손집구 하면요 내려갔다가 올라오려하면 왼쪽 팔꿈치 뼈인지 인대인지 통증이 생겨서요
왜그런지는 모르겠는데 아무래도 예전에 바이크 빗물에 슬립할때 팔꿉치로 떨어진 기억이있거든요 그땐 무릎뼈만 부서지구 팔ㅇ은 통증이없어서
아무렇지 않은줄알았는데 살면서 운동을 워낙 안해온 터라 팔굽혀펴기할때 아픈걸 군대에서 알게됐네요..
무릎꿇고도 해봤는데 아프더라구요..
근데 생각해보면 희안한게 학교운동회나 군대 체력단련할때 무슨 봉(?)같은거 짚구 팔굽혀 펴기하잔아요? 그떈 안아팠던거로 기억하거든요..
그래서 말인데 가슴운동 할때 집에서 하기 간단한 운동이 팔굽혀펴기인데 다른방법은 없을까요?
글쓰기