어제는 하루에 0.8~0.9kg이 확쪄서 당황했는데..
오늘재보니 다시 0.9kg이 빠져서 68.8이 되어 버렸네요
아주 스펙터클한 몸무게입니다;;;(요동을치네요)
다음주 월요일은 중요한 저녁약속이 잡혀서
내일부터 3일간은 운동못하겠네요 ㅜㅜ
일요일에 또 그렇듯 풀업하러 공원을 가야할거같습니다.
오늘은 인클라인을 했습니다.
인클라인벤치 10세트 최대무게 60kg
인클라인 덤벨프레스 6세트 최대무게 30kg
덤벨플라이 6세트
인클라인은 확실히 자극점이 일반벤치보단 찾기 쉬운듯한데.. 자세는 여전히 힘드네요
그래도 어디가 문제인지 확실히 찾고 잡아가는 재미는 좋았습니다.
오늘나온 숙제는..
불안정한 자세를 좀더 잡는게 나왔습니다.
저중량은 상관없는데, 고중량에서 무너지기 쉬운자세가 되어버려서
최대한 기본기를 신경쓰며 다음주를 보내야할거같네요.
언제나 그렇듯 자만이 문제입니다 ㅜㅜ
조금씩 운동일수가 늘어나면서 치트와 꼼수도 알게모르게 몸이 익혀가고있나봅니다.
화이팅!
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