열혈 다욧을 한지 이제 딱 4달되었네요.
감량이 되다 정체기가 오다 의지가 흐려지려 했으나 오래오래 꾸준히 습관을 만들자며 칭구 만나기도 자제하고 주 6일 이상 운동을 했건만...

며칠 동안 발꿈치에 통증이 있어 병원에 가보니 족저근막염이라네요. 

무리한 운동, 비만, 아치가 높은 발을 가진 사람에게 걸리기 쉽다는데 전 그 3개가 다 해당되더군요.

비만 탈피해보겠다 걷기  꾸준히하고 산도 가끔 타고 요즘 슬슬 달리는 재미를 느끼고 있었건만.. 그게 원인이 되어 병이 될 줄이야!!
 무리한 운동도 원인이지만 스트레칭을 열심히 했다면 그래도 예방할 수 있었을 것이라 생각해요. 

족저근막염은 치료도 받지만(보통은 보존치료로 자세교정 등으로 하는데 전 좀 진행이 되서 체외충격파 치료를..) 운동을 쉬는게 최고인지라 헬스장 일주일 휴회 신청했어요. 더 쉬면 좋지만 제가 불안해서..ㅠㅠ 뭐 의사쌤도 뛰는 그런 것만 아님 괜찮다곤 하시니까.

아무튼! 스트레칭 구석구석 잘 하고 좋은 자세로 운동하셔서 저와 같은 불상사는 경험하지 않으시길 바랍니다.