그분은 키 160대에 160키로셨는데

운동법과 식단을 보니

일반 현미밥에 된장국연하게해서 드시고 과일닭가슴살 위주로 드시고

운동은  아침 저녁으로 걷기 30분만 하셨던데  그렇게만했는데 주마다 10키로 가까이씩 빠지시더라구요

나중에 후반기에들어서 웨이트 하신거같고  초반엔 걷기로만 저렇게 되셨다던데

식단의 도움이 가장컸으려나요? 아니면 체구가 있기에  걷기만으로도 효과를 많이 본걸까요?

비슷한 사례라 김수영씨보고 희망을 얻고 있는데 운동법이랑 식단 공개된거보고 살짝 의아해서요