다이어트를 하는중입니다~

닭가슴살에 아몬드,헤이즐넛,캐슈넛,건블루베리에 플레인 요거트 뿌려서 비벼먹고, 오이를 먹을려고 하는데, 견과류 하루 섭취량만 넣고 샐러드처럼 해먹으면 체중감량에 크게 문제가 없겠죠?