1주일에 1키로 정도면 과하게 빠지는 건가요?

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게시물ID : diet_47101짧은주소 복사하기
작성자 : DavidBeckham★
추천 : 0
조회수 : 1829회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2014/05/25 18:51:00

현재 하루 두끼 먹으며 나트륨 적게, 야채 많이 먹으려고 노력하며 단백질 섭취를 좀 봐가면서

웨이트 한 30~40분 유산소 30~40분 이 순서대로 하고 있는데

한달에 4키로 정도 빠지고 있거든요..

아침마다 일어나서 몸무게 재고 기록해놓고 있는데

딱 1주일에 1키로 페이스로 빠졌는데

1주에 1키로도 과하다는 분이 있어서요.. 저번에 오유에서 보기로는 한달 한 4키로 정도 빼는게 정상적인거라고 봤는데...

혼란스럽네요

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