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게시물ID : diet_46990짧은주소 복사하기
작성자 : 텀블러_★
추천 : 3
조회수 : 260회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/05/24 00:19:38
오늘 헬스장에 사람이 왜케 없지? 했더니 불금이였군요. 덕분에 따뜻한 물이 잘 나와서 좋았습니다 (´∀`*)
아령들고 + 양발 뛰기.한발뛰기.스쿼트 *3
행잉레그레이즈(무릎굽혀서) 10*3
가위차기 10*3
팔 벌려 뛰기 20*2 15*1
복근운동(이름을 모르겠음;) 10*3
워킹런지 20*4
트레드밀 5.5로 40분
워킹런지 만만하게 봤다가 마지막 세트에서 허벅지 불타는 줄 알았어요ㅋㅋㅋ 덕분에 트레드밀은 속도 내려서 했네요.
주말 잘 보내세여!
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