키 170에 몸무게90입니다. 몸이 전체적으로 두꺼워서 돼지소리는 안듣는데..고도 비만이죠... 그래서 운동 시작했는데. 하루에 거리는 조깅 7킬로미터 정도 90분 정도 걸리더군요. 하고 와서 윗몸일으키기 20번씩 3셋..체중이 무거워서 많이는 못하겠더군요..하고와서 헬스장 가서 남자몸 4주완성 이란 책에 나온데로 근력 운동 합니다.. 식사는 12시 점심 5시 저녘 2끼먹고요...하 90일때 몸뚱아리 사진 찍어놨는데...비교해보며 뿌듯할 날이 왔으면 좋겠네요