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게시물ID : diet_46748짧은주소 복사하기
작성자 : 명확한정성★
추천 : 0
조회수 : 451회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/05/21 14:07:54
집에서 혼자 스쿼트 시작한지 이틀째인 남자 신입입니다
우선은 40개씩 3세트로 하고 있는데요,
스쿼트를 할 때 팔을 앞으로 들고 하잖아요?
다 하고나면 어깨 뒷쪽 근육(겨드랑이 뒷쪽?)에서 운동하고난 뒤의 뻑뻑함이 느껴지네요
이거 그쪽 지근이 운동된 효과라고 봐도 좋을까요?
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