안녕하세요 중학교때부터 눈팅만 하다 처음으로 글을 남겨봅니다!
20일전쯤에 아 이렇게 더먹고 살을 찌우다간 곧죽겠구나라는 생각이 들었어요.
무릎이 쑤시고 손발이 저리면서 혈액순환이안되더라구요..
제나이는 이제 막 스무살이 되었는데 이렇게 90키로 가까이
살을찌운것도 너무 미련하단 생각이 들었지만 그것보다는 건강이 너무 걱정되어
살을빼기시작했습니다. 아침은 사과 고구마 계란 방울토마토 등으로 가볍게먹고
점심은 기숙사급식 그리고ㅜ저녁은 야채위주로 규칙적으로 식사하고있는데
식이만으로 20일만에 6키로가 빠지고 나니 살이 쳐지기 시작하네요..
저는 다이어트 경험도 없고 지식도 많이없는지라.. 다게에 도움을 요청해봅니다 ㅠㅠ
제가 기숙사에 살고있고 헬스장이 많이 멀다보니 기숙사에서도 할수있는 운동을 했으면 좋겠는데
정안되면 헬스를 다녀야 겠지요? 그런데 구체적으로 운동을 어찌해야할지 감이 도무지안잡히네요
너무 간절합니다.. 다게여러분들이 용기와 조언을 주시면 너무감사할것 같아요.
그리고 올해내로 20키로 이상 감량완료하고 인증글 꼭남기겠습니다ㅠㅠ
사람 한명 살리는셈 치고 도와주세요!
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