안녕하세요!
최고의 효과를 낼수있는 10분 다리찢기 스트레칭 루틴을 공유합니다. 참고로 같은 루틴을 따라한후 실제로 효과를 보신분 사진도 첨부하겠습니다
위가 전, 밑이 스트레칭 10분후 입니다. 표정만 봐도 얼마나 놀라셨는지 보이시죠? ㅋㅋ
제 야심작으로 열심히 만든 루틴이니 일단 해보신후 몸이 결과를 보여줄겁니다 :)
이 루틴 체험 해보시고 어땠는지 댓글로 알려주세요. 스트레칭 전/후 로 사진이나 동영상을 찍는것도 좋은 방법입니다.
이 영상이 도움이 되셨다면 밑에 제 다른 영상들도 보시면 도움 많이 될거에요
중복되는 정보는 거의 없으니 다 보시면 좋습니다.
<베오베 갔던 지난 강좌들>
5분만에 다리찢기 배워보기 강좌
10분만에 햄스트링 유연성 엄청 늘리기 강좌
유연성테스트 5분만에 10센티 이상 늘리기 강좌
다리찢기 스트레칭 루틴
창작글
글쓰기