안녕하세요.

 

학생때 한두달 깔짝깔짝 헬스장 다녀본거 빼면은 딱히 제대로 된 운동을 해본적이 없네요.

 

키 187cm, 체중 78Kg 이구요.

 

전체적으로 보면 약간 마른편인데 뱃살이 어마어마하네요ㅜㅜ

 

겨울엔 그나마 괜찮은데 여름만 되면 헐렁한 옷만 골라입기 힘들어서

 

뱃살 다이어트 + 몸 만들기를 해보려고 하는데요ㅋㅋㅋ

 

운동에 있어선 완전 초짜라 고수님들 도움 부탁 드립니다.

 

괜히 헬스 잘못하면 뱃살이 굳어버린다는 말도 있던데;;;;

 

어떻게 시작하면 좋을까요???

 

참고로 헬스장은 등록되어 있는 상태입니다~~~