현재 180에 90키로 매우매우매우 너무너무너무 건장한 남자입니다.

 

술먹는걸 좋아하다보니

 

1년만에 20키로 가까이 쪄버리네요.

 

예전부터 체질상 먹으면 먹었다고 굶으면 굶었다고 몸에 나타납니다.

 

제일 적게 나갔을때가 180에 67키로 정도였구요

 

75키로정도까지빼고 유지를 하려고

 

3일전부터 술냄새도 안맡아야지 하는 마음에 술도 안먹고 줄넘기 다이어트를 시작했습니다.

 

첫날에 130개씩 12세트로 시작하여 3일째인 오늘 어제처럼 그렇게 힘들지가 않길래

 

한세트를 늘렸습니다. 땀나고 그런건 어제보다 많았는데 꼴에 3일차라고 속도도 더 붙고

 

한세트를 더 늘려도 어제만큼 힘들지가 않네요.

 

일주일에 일요일 하루 쉬고 꾸준히 할려고합니다.

 

3일마다 세트당 10개씩 늘리고 일주일마다 한세트씩 늘릴려고 합니다.

 

이렇게 하면 효과가 괜찮을까요??? 말이 길어졌는데 답변 부탁드릴께요 ^^