제가 이제까지 체중 및 건강관리를 하느라....
현재 제 상태를 말씀드리자면
기초대사량 1685구요
하루 섭취칼로리는 1350 - 1450 입니다
14년 2월 9일을 시작으로 
현재 몸무게 75.1kg 입니다.

운동은

하루에 걷기 30분[3km]
스트레칭 30분
근력운동 50분
3일기준으로 가슴,팔 / 등허리,하체 /
어깨,복부를 삼등분하여 하루씩 함

유산소운동으로는 시속 21km속도로
실외자전거 75분씩 해서 하루에
1000칼로리 이상을 소비하고 있어요

근데 제가 이번에 건강회복이 되어 
일을 다시 시작하게 되었는데...
운동시간에 제약이 생겨버렸어요.

걷기는 뭐.. 못할거 같고 ㅠㅠ
스트레칭은 점심시간에 점심먹기
전에 하면 되는데 
근력이랑 유산소가 도저히 시간을
낼 수가 없더라고요. 그래서 퇴근후.
회사헬스장이 있던데

스트레칭 30분(점심시간에)
근력 40분(퇴근후)
실내사이클 40분 (퇴근후)
이정도만 해도 저의 몸무게는 계속 
감량이 가능할까요? 제 목표는
68kg입니다. 거창하게 우락부락한
근육을 원하는 것도 아니고 
그저 다리가 얇아지고
배가 들어갔으면 하는게 제 목표고
잔근육으로 기초대사량이나 안내려갔으면..

이렇게 운동을 줄여도
체중감량이 가능할지요?
갑자기 운동량이 줄어서
체중이 불어나지는 않을지...

선배님들의 조언좀 부탁드립니다
감사합니다