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게시물ID : diet_46178짧은주소 복사하기
작성자 : 슬레이터★
추천 : 1
조회수 : 147회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/05/14 22:41:31
적을랬는데..저번주랑 똑같아서 복붙하는 기분이라 못적겠네요. .
중량도 이제 살살 정ㅊㅔ기인데다가..
한달뒤에 갯수치기할때나..프로그램 바뀌는데..헤헤..
퍼펙트세트로
컨벤셔널 데드리프트 160키로까지
바벨로우 70키로
랫풀다운 160파운드까지
시트풀 한쪽당 80파운드까지하고 백익스텐션 한번에 백개하고 끝!ㅋ
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