어제부터 다이어트 시작한 177에 78인 동해산 오징어임당ㅎㅎ
운동은 운동장 달리는거 1시간으로 일단 하구있구요 수영복하고 물안경오면 수영1시간으로 바꾸려구요
그리고 식단은 아침은 양배추,양상추,닭가슴살 한덩이 ,무순에 발사믹 드레싱 뿌려서 먹구요
점심은 가정식으로 먹어요! 예를 들면 오늘은 대패삼겹에 된장찌개 라던지요 ㅋㅋ
저녁은 아침에 먹은 샐러드에 계란 1~2개 곁들어서 먹고 그이후엔 일체 먹지않아요!!
살이 빠질까요?
그리고 샐러드를 배부를 정도로 먹는데 괜찮나요?
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