상체, 하체 번갈아 가면서 운동하고 있어요

 

 

상체:

랫풀다운-시티드로우-(이름을 잘 모르겠는데, 케이블로 하는 광배근 운동)-원암덤벨로우-오버헤드익스텐션

 

하체:

레그프레스-레그익스텐션-레그컬-이너사이

 

+ 복근은 매일 매일

하고 있어요

 

 

몸을 키운다거나, 다이어트는 아니고

그냥 운동하는 게 좋아서 꾸준히 하는 중인데

이 순서로 하는 게 맞는 건지..

 

헬스장에 여자도 너무 없고,

관장님께 운동 더 알려달랬더니

그냥 지금 하는 거에서 중량 높이라고만 말씀하시더라구요ㅠㅠ

 

 

어떻게 하는 게 좋을까요?

운동 순서랑 방법 좀 조언 부탁드려요