발목이 걸을때 가끔 아파요 그냥 너무 아픈건 아니고 신경쓰일 정도로요 손목은 손목 팔굽혀펴기땅에 대고 밀기등이 있던데 발목은 뭐 없을까요? 물론 한 한달한다고 좋아지는걸 기대하는건 아니고요 근육도 아니고 한번 다치면 평생 가는 관절부위 이고 어차피 평생쓸몸이니 몇년이 걸려도 좋으니 조금씩이나마 좋아지는 운동? 스트레칭 없을까요? 가끔 돌려주긴 하는데 아빠어디가인가 거기서 축구선수가 발목은 돌리는게 아니고 앞뒤로만 움직이는거다해서 지금은 터치를 안하고 있네요 발목 강화 운동이라고 쳐도 발목펌프운동인가? 광고밖에 안뜨네요..... 그냥 발을 앞뒤로 땡겨주는것도 도움이 될까요?