각종 미디어매체에서 핫바디가 대세죠

예전부터 꿀벅지다 초콜릿 복근 어깨깡패다 뭐다 난리도 아니고 심지어 풍채가 넉넉한 사람을 혐오하기까지 하는 사람들도 많아졌어요(참 문제입니다.. 지들은 잘 났나..)

어찌됬든 전반적인 사회 분위기가 건강미가 최고다!!
하는 분위기라(이제는 마르기만 해도 안됩니다..)
 다이어트 시작하시는 분들이 많은데.. 대부분은 몇 개월까지 몇kg을  감량하겠다!!라고 다짐한 후 여기저기서 주워들은 나름 효과있다는 다이어트법을 시도해봅니다...
 먹기 힘든 샐러리 방울토마토 비릿한 닭찌찌살 고구마를
꾸역꾸역 삼켜가며 피트니스에서 pt도 받고 열심히
3,4개월 해서 목표치에 도달했다고 칩시다 살도 많이
빠졌습니다 주변사람들이 예뻐졌다, 날씬해 졌다
칭찬도 하고 평소에 못입던 사이즈의 옷도 이젠 맵씨나게
입을 수 있습니다!! 위의 것들은 모두 다 가정일 뿐이지만 상상만 해도 인생이 행복해진 것 같습니다!

자 이제 여러분은 날씬하고 아름다운 모습이 됬답니다
아 맞다! 깜박하고 한가지 말씀드리지 않은게 있네요
이제 여러분은 샐러리에 방울토마토에 닭찌찌 고구마만
먹으며 몸매를 유지해야되요! 거기다가 먹고 살기 바쁜와중에 어거지로 시간내서 비싼 pt도 받아야 하구요
치킨도 못먹고 술한잔 못먹고 과자 한쪼가리 못먹고
항상 배고프고 항상 먹는 것에 스트레스 받아야 해요
항상 몸무게의 노예가 되어 평생살아야 합니다 펴어어어엉생 말이에요 

참으로 아름다운 인생입니다... 한달에 1억준다 해도
저는 저렇게 못삽니다.. 여러분은 저렇게 살자신있습니까?
위의 경우가 단기간의 다이어트를 했을 경우 입니다 
갑자기 붙은 체지방 3, 4kg정도면 모를까 
평생에 걸쳐서 붙은 체지방 10에서 20kg을 몇개월 만에 빼려고 하는건 욕심입니다.. 물론 감량은 할 수 있습니다만 장담컨데 반드시 요요가 옵니다 또는 요요가 오지 않게 하기 위해서 평생 야채만 뜯어먹고 살아야 합니다
급한 다이어트는 99%가 끝이 좋지 않습니다..  
다이어트는 마음의 여유가 중요하고 당장의 변화에
유혹당하면 안됩니다 평생에 걸처서 한다고 생각하고
하셔야 합니다 다이어트 중에 먹고 싶은거 적당히 먹으며죽어라 운동하면 됩니다. 물만 먹어도 찐다는건 개소리입니다.. 극히 아주 극히 드물게 그런 경우가 있긴 하지만
99.9999%는 생활습관에서 비롯됩니다. 

 글이 겁나 길어졌네요... 정리를 하자면  다이어트는 단기적, 극단적으로 치우쳐서는 안됩니다.. 신체적, 정신적 건강 모두 잃게 됩니다 평생 건강하게 살겠다는 마음으로 땀흘리다 보면 어느센가 바뀌어 있는 자신이 거울 앞에 서있을 겁니다