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게시물ID : diet_45048짧은주소 복사하기
작성자 : 해피야★
추천 : 0
조회수 : 415회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/04/28 17:25:57
제가 찾아봐도. 마땅한게 없네요
장비나 기구땜에 이리저리 이동하며 하는건
피하고싶구요
그자리에서 바벨이나 덤벨이용해. 체지방 제거 목표로
지루한 유산소 더블어 할 목적입니다
제가 제대로 하는지 궁금하네요
빈바벨 스쿼트 15.루마데드립 20. 밀프 15
이두 15 스미시머신 바벨 무릎위치에놓고
푸쉬업12
이정도로 해본적있는데. 종목을더줄여야 하나요??
보시고 프로그램좀 짜주시어요 ^^
제가 족저근막염 땜에 런닝못하고. 자전거지루해서 못타요
보시고
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