저번에 혹시 프리레틱스 글 썼는데 기억하시는 분 계실지ㅋㅋㅋ
댓글은 안 달렸지만..ㅜ
일주일에 3일 헬스 3일 프리레틱스 병행하고 있었는데
헬스를 하다보니까
끝내기 전에 하는 러닝이 그렇게 재밌더라구요.
하다보니 점점 체력도 늘고 재밌어져서
프리레틱스는 나중에 하기로 하고 6일 다 헬스하고 있습니다ㅋㅋㅋ
처음 시작할 때는 숨이 모자라서 2분 뛰는 것도 겨우 뛰었는데
(3분워킹-2분러닝X6)
이젠 (1분 50초 워킹-3분 10초 러닝X6) 이렇게 거뜬하게 달리고 있어요ㅋㅋㅋ
1주일마다 10초씩 늘리려구요!
식이요법은 한끼는 두부같은거 많이 끼얹은 일반식 (밥은 맛만 볼 정도로 덜어서)
한끼는 닭가슴살 200g 이랑 채소 많이 해서 먹고 있어요.
나머지 한끼는 저녁에 운동하고 나서 두부 좀 먹거나 그냥 스킵??;;
근데 두끼라도 맨날 넘치게 먹어대서 이거먹고 과연 살 빠질까 싶음...허허허..
채소를 그냥 냉면그릇같은데다가 넣고 퍼먹기 때문에..;;
경과는ㅋㅋ;;
아직 초반이라 밝히기도 참 부끄부끄하지만
81.6kg->78.2로 줄었어요 이야 신난다ㅋㅋㅋ
아직 막 옷 사이즈가 변할 정도는 아니지만 그래도 상의 입었을때 옷태가 달라져서
기분이 좋네요. 여름 전에 70 초반까지 만들려구요!!
그럼 2주 정도 뒤에 또 웃는 얼굴로 보도록 해요!!흐하하하
글쓰기