스쿼트 (휴식 1분 30초)
40 * 5
40 * 5
40 * 5
40 * 5
40 * 5
벤치 프레스 (휴식 1분 30초)
40 * 5
40 * 5
45 * 5
45 * 5
45 * 5
스미스 머신 바벨 로우 (휴식 1분 30초)
40 * 5
40 * 5
40 * 5
40 * 5
40 * 5
지난번에 빕스 다녀오고 나서 장염으로 인한 폭풍 설사와 열에 시달리다 오늘 겨우 재활치료 느낌으로 운동 했습니다.
몸에 진이 다 빠져버렸어요.. 그날 빕스말고 먹은게 없긴 한데 같이 간 여자친구는 멀쩡한거 보면 제가 뭘 잘못 먹긴 했나봐요 엉엉 ㅠㅠ
늦여름에 감기 걸리시는 분들도 많던데 다들 건강 조심하세요