헬쓰등록 3달차되어가는데 등도 어느정도 근력도생기고 ..나름대로 괜찬아진거같은데

너무못솅겼어요

중간에 먼가 울룩불룩한게없어서 그러는데

저부분의 운동은 어떤식으로해야하는지

 

등운동은 거의 턱걸이로만 저정도 수준끌어올렸어요

현재 쉬지않고 완전내린채로 1초대기후 봉위로목정도달정도로 13회정도하는데

저가운데는 절대안생겨서 답답합니다