요걸따라하고 있어요 진짜 맨손으로만 하는거 하는오늘이 육일째인데

무릎은 안아픈데!!!앞허벅지만 조금 땡기고
뒤에는 하나도 안땡겨요ㅠㅠ
거울보고 동영상봐도 잘 모르겠어요왜그런가요 도와주세요ㅠㅠ