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게시물ID : diet_43455짧은주소 복사하기
작성자 : 과자가좋아★
추천 : 0
조회수 : 191회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/04/06 19:10:14
한 팔개월사이에 10키로가까이찌는바람에현재
178에79kg인데요
제가지금운동하는게 일단 몸풀기로 40분정도 집안에서자전거를타고
밖에나가서 줄넘기 4000번정도를합니다
과거에 95키로에서 뺏던 이력이있는지몰라도 저정도로운동해도 땀이별로안나더라고요
그리고 식단조절도하는데 몸무게변화가전혀없어요ㅜ
땀이나야지 운동효과가있는건가요??
운동량을더늘려야할까요?
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