웨이트를 1시간 유산소를 30분하고 집에왔는데요

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게시물ID : diet_42650짧은주소 복사하기
작성자 : whitepawn★
추천 : 0
조회수 : 431회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/03/28 01:31:42

이상황에서 프로틴을 먹고 자야되나요 그냥 자야되나요....

헬스초보입니다. 체골근량도 평균보다 많고 체지방도 평균보다 많네요

목표는 적당한 근육과 체중감량입니다

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