집에만 있었네요
특별한건 없었는데
저희 주상복합 밑층에
GX룸과 헬스장, 락커룸이 생겼더라고요
입주민이면 공짜라는데
사용해 볼까 말까
내가 혼자 효율적으로 쓸수있을까 고민되네요
자 그럼 오늘의 식단
아침:
무나물, 현미밥, 두부, 시금치와, 취나물? 이름이 뭐더라 암튼 그것
밥양은 적게!
일어나자마자 물한컵
점심: 고구마 두개
너무 맛있다능ㅠㅠㅠ고구마를 못끊을것같아요ㅠㅠ고느님
간식:
촤햐! 지금까지 다 오전에 먹은것들 훟....
단호박ㅠㅠ맛나다능
저녁은사진은 못찍었지만
오후 5시경에
떡볶이 먹었어요
(반성중)
그리고 오늘도 온 식이장애
비위생적인걸 보고
순간 토해서.. 여기까지먹은걸 다토함ㅠㅠ
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
스트레스받거나 순간 화나거나 순간 더러운걸보면
다 토하는 이 버릇ㅠㅠㅠ엉엉ㅇ엉
토하는거 싫어하는데
진짜 억지로 웩웩거리다 나오는게아니고
뿜듯이 퐣!
뿜듯이 퐣!
그리고 운동
- 계단 50층 (한층에 18칸 x 50)
- 이소라 다이어트 무산소+유산소 45분짜리
- 강하나 하체 스트레칭 15분
- 줄넘기 500개하고 1분쉬고 4세트로 총 2000개
정도했네요
오늘의 반성은
떡볶이먹은것!
자꾸토하는것ㅠ
내일의 계획은
아침에는 부모님이 해주신 부대찌개를 김치만 건저먹고
점심은 오늘 아침식처럼먹고
저녁도 오늘 아침식처럼먹고
운동은 그대로에
계단이 힘들면 스콰트로 대체할 예정
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