1일날 글 올렸던 딴뚱입니다. 어제까지 운동은 하루도 빼먹지 않고 했네요..ㅎㅎ

 

다만, 식단을 1일부터 조절할꺼라고 했지만 크게 달라진 게 없습니다..ㅡㅡ;;

 

역시 식사량 줄이는 게 보통 일이 아니네요..어릴 땐 잘만 했는데 말입죠..

 

이번 주는 오늘까지 1주일간 계속 야간근무라 식단조절하기가 힘들었어요..

 

하루에 2끼 정도 먹었고,,양은 넉넉히..중간중간에 간식도 많이 먹었어요..음료수, 빵, 라면 등등..ㅠㅠ젠장

 

의지가 모자라고, 핑계겠지만 야간근무 들어오면 평소 식욕의 2배 정도 되는 것 같습니다..하앍..

 

결과는 8월 1일 99kg 중반대에서 현재 98.2kg로 1kg 조금 넘게 감량했네요..

 

오늘부터 7,8,9일 3일 동안 여름휴가라 다시 99kg로 돌아가지 않을까에 제 손목을 겁니다....ㅋㅋ;;

 

그래도 운동 열심히 했으니까 체성분은 조금 바껴있으리라 자기합리화 시키면서...

 

우리 다게분들도 건강한 신체를 위해 파이팅입니다..!!

 

8월 1일 180cm, 99.5kg / 8월 7일 180cm, 98.2kg