눈팅하다가 가끔 글쓰는 눈팅족 36세 아저씨입니다..

 

오늘 인바디 쟀는데..

 

몸무게는 0.5kg 줄고 근육량은 0.9kg 늘고 체지방은 2.8프로 줄었네요

 

7월 24일에 몸무게 74.4kg 골격근량 36.9kg 체지방률 13.0 나왔는데..

 

오늘 8월 6일 73.9kg 골격근량 37.8kg 체지방률 10.2 나왔네요 ㅎㅎㅎ

 

키는 180입니다..

 

죽어라 운동한 보람이 있네요..ㅎㅎㅎ

 

근육량이 줄어서 밤에도 치즈랑 피넛버터 먹고 과일먹고 고기 먹고 했는데 ㅎㅎㅎㅎ

 

물론 아침점심저녁은 계속 식단관리 했습니다.

 

머 눈바디는 크게 변하지않았다는게 함정...

 

요즘 시간이 없어서 복근운동은 못하고 있네요..ㅠㅠ

 

기념으로 몸 사진 한방 올려봅니다...ㅎㅎ 사실 며칠전에 찍어놓은 거네요.. 가끔씩 찍는 ... 체크 용으로..

 

비루합니다.. 살색 주의 하세요 ㅎㅎ