단백질 섭취 질문드려요

게시물ID : diet_41922짧은주소 복사하기
작성자 : Dr.E★
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조회수 : 316회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/03/20 15:13:49

사실 신경쓰고 먹지 않으면 탄수화물이 주인 식사를 하게 되어서 요즘단백질 위주의

식사를 하려고 노력중입니다. 식사양은 같게 하되, 탄수화물보다는 고기/계란위주로

먹는 중인데요...

이렇게 육류섭취를 늘이고 나니, 속이 안좋아지고(잦은 가스와 트름...), 오히려 몸이 안좋아지는

느낌이 듭니다. 제가 특이한 경우일까요? 이런 경우 어떻게 해야할까요? 근육생성을 위해

단백질은 먹어야할거같고, 그런데 속은 안좋고 ㅠㅠ

도와주세요!

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