내 나이 27... 드디어 운동을 시작했습니다 ㅜㅜ
현재 60초반대의 몸무게.... 과체중으로 평생을 살았죠 ㅜㅜ
맨날 안먹고 빼다가! 드디어 운동을 등록했는데.. 강도가 너무 약한건지 살이 안빠져요 ㅜㅜ 3주차에 접어들었어요
아침에 주5회정도 가서 30분씩 싸이클
저녁엔 주 3회에서 4회정도 가서 싸이클 30분 + 스쿼시 클래스 30분
이러고 먹는건 그대로인데
운동을 너무 적게 하는거......인지
살이 안빠져요...... 얼마나 어떻게 더 해야할까요 ㅜㅜ
조언을 부탁드립니다!
아 참고로 인바디 했을때 근육량은 충분히 많다고 하더라구요
그래서 유산소 위주로 하고 있어요 ㅜㅜ
런닝은 도저히 못하겠어서 싸이클 타는 중이구요!
조언 해 주실 분 계신가요~?
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