햇살도 따뜻하고 바람도 포근하고 봄이 왔네요
아침 저녁으로 쌀쌀하고 바람도 많이 불긴 하지만요
지난주 과음과 출장으로 의도치 않은 휴식주간이 됐는데
다시 시작해야겠죠?
어제 하체와 어깨, 벤치 프레스 해줬고
오늘 등부터 다시 시작입니다
이제 주말되면 밖에 나가서 인터벌 달리기 해서 체지방 관리도 해야겠구요
데드리프트는 빠른 시일내에 컨벤셔널로 바꿔야겠어요
루마니안으로 중량 팍팍 올려가니까 기립근이 4일 넘게 뻐근해서
허리 풀릴까 걱정되네요
풀업은 여전히 힘들지만 뭐 셋트 나눠서
계속 하니까 아주 조금씩 늘고 있구요
한동안 정체기더니 이것저것 다양하게 꾸준히 하니까
다시 변화가 조금씩 보이네요
다들 기분좋고 건강한 한주가 되시길 바랄께요~
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