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근력운동 질문이요!
게시물ID : diet_41132짧은주소 복사하기
작성자 : 으헝헝헝헝★
추천 : 0
조회수 : 371회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/03/11 21:25:14
헬스장에서 근력운동을하고 집에서도 틈틈이 심심할때 스쿼시나 맨몸근육운동 할려고하는데요

근회복이라고 근력이 자라는 시간을 줘야된다고 하더라구요

음,,, 제가 운동을 심하게 하거나 그러진 않는데 

기껏 힘들어서 운동해놓은게 도루아미타불이 되어 버릴까봐 어떻게 할까요?
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