매일 운동 마치고 집에 오면 이시간인데
이시간에 저녁을 먹어서 체지방이 안 줄어드는거 같네요
그렇다고 굶을순 없어서
스트레스 안받고 그냥 먹습니다

아침에 우유에 바나나와 양배추 갈아서 한잔 마시고
점심에 현미밥을 포함한 도시락
운동 전엔 딱히 먹을게 없어서 과자 좀 주어먹고
안먹으면 힘이 딸리더라구요
그래서 먹고 열심히 운동하자 에요ㅎㅎ

오늘 트레이너가 벤치자세가 틀렸다고해서
중량 업은 실패했네요
트레이너마다 설명이 다 달라서
그냥 제맘대로 하기로 했어요

오늘 하루 다들 수고하셨습니다
내일을 위해 편안한 휴식이 함께하는 밤이 되시길 바라며
전 저녁 먹으러 가보겠습니다