데드리프트를 하거나 매달리기 할 때 손바닥이 너무 아픕니다.

정확하게는 손바닥과 손가락이 만나는 지점이 너무 아파요.

데드리프트 빈봉으로 할 때는 괜찮은 데, 무게를 점점 늘리기 시작하면 아파요.

빈봉-10-15-20-15-10-빈봉 : 이런식으로 데드리프트를 하는데 (무게는 한쪽무게입니다)

한 20놓고 할 때랑 후반부 15놓고 할 때 아파서 돌아버릴 것 같아요.

매달리기는 제가 뚱뚱해서 그렇기도 하지만-_-

10초 매달리는것도 너무너무 힘듭니다.

장갑이나 스트랩은 안좋다는 이야기를 너무 많이 들어서 참아보려고 했는데 쉽지 않네요;

좋은 방법 없을까요 ?