안녕하세요 제가 일주일에 한 번은 학교 수업때문에 헬스장에 가서 운동할 수 있는 시간이 1시간 밖에 없는데요
미국에서 거주하고 있는 터라 차를 타고 헬스장을 가는 것을 ㄱㅖ산한다면
헬스장에서는 1시간 정도의 시간이 있어요 (일주일에 한번만요)
하체살을 집중적으로 빼고 싶어서
무산소로는 클라우디아 쉬퍼 (약 50분짜리)를 하고 헬스장에서 1시간은 런닝이나 싸이클을 하고 싶은데요
다른 분들도 그러시는지 모르겠지만 유독 저는 싸이클할때 땀이 엄청 많이나요
똑같은 시간으로 달리기를 하는 것보다 다리를 집중적으로 움직이는 싸이클을 하면 땀이 비오듯이 나네요 (심지어 속도는 1 또는 2로 빨리 돌립니다)
여러분 같으면 뭘 선택하시겠어요?
1시간의 시간이 있다면 어떻게 하는게 효율적일까요?
둘 다 하는게 효율적일까요?
글쓰기