1월초 되자마자 다이어트 시작하면서 피티도 같이 받고있어요
어제 부로 두번째 인바디를 쟀는데 완전 좌절ㅠㅠㅠㅠ
첫째 달에는 의욕에 넘쳐서 식단도 잘 지키고 운동도 열심히 해서
체지방량도 -3kg 되고 근육량도 0.7kg 늘었거든요
거기서 자만했는지 정체기가 와서 그런지
어제 잰 인바디에선 거의 변화가 없더라구요ㅠㅠㅠ
사실 2월달 내 멘탈이 너무 지치고 힘들어서 보상심리식으로
주말에 좀 먹긴 했거든요
빵에 케익에 햄버거에... 저녁에만 안먹으면 되지 이런생각으로 주말에 낮에 먹었더니
고대로 몸에 나타나네요ㅠㅠㅠ
이상하게 고기나 치킨 이런건 다 참겠는데[
과자나 빵 종류를 못참겠더라구요 엉엉엉엉ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그전보다 먹을거에 더 집착하게 되는거같구.....
많이 안빠질거라고는 예상했지만 막상 결과가 그렇게 나오니까
힘도 빠지고 상심하게 되네요ㅠㅠㅠㅠ
마음을 다 잡고 지금부터라도 다시시작하는 마음으로 해서 4월달 마지막 인바디에선
40kg대를 찍고 싶은데 잘 할수있을까요??
마인드 컨트롤 해야하고 하고싶은데 자꾸 맘처럼 쉽지 않네요
저 잘할수 있을거라고 힘 좀 주세요ㅠㅠㅠㅠ
그리고 먹을거 생각을 떨쳐버릴 수 있는 노하우좀 알려주세요ㅋㅋㅋㅋ
다이어트 시작하고 머릿속에 하루종일 먹을거 생각밖에 안하는거같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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