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빈봉 스쿼트 11자?8자가낫나요??
게시물ID : diet_75658짧은주소 복사하기
작성자 : 겨라이버시
추천 : 0
조회수 : 1718회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2015/07/21 12:24:33
여잔데빈봉으로 스쿼트하는데요
요새보면 거의8자를하라고 많이하길래 8자로 바꿨는데요
11자로하면 무릎이아프긴한데허벅지에더자극이오는것같더라고요
근데 8자로하면 무릎안아프고좋은데 허벅지에 자극이 덜오는느낌??ㅠㅠ 
근데 중량무거울땐 8자가 맞는것같은데
빈봉인데 뭐가나을까요?? 
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