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마일리사이러스운동 + 아령운동하면 뱃살도빠질까요
게시물ID : diet_74777짧은주소 복사하기
작성자 : 허리골반쌤쌤
추천 : 0
조회수 : 1483회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/07/10 11:54:00
제가 보통체격이긴한데 진짜 체력이 저질이거든요ㅠㅠ
마른비만 수준으로 몸에 근육량도 지방에비해 진짜 바닥이고
게다가 술을 좋아하고 자주마셔서 똥배가 나와요
그래서 일단 지금 목표가 전체적으로 근육늘리기인데
빈혈기가 좀 있어서 복부운동을 하면 어지러워서 자꾸 헛구역질하고 그러네요
예전에 어디서 듣기로 팔운동, 다리운동... 이렇게 부분운동을
한다고해서 그 부위만 살이 빠지는건 아니라고 들었는데
마일리사이러스 섹시레그랑 아령운동 하면
뱃살도 빠지는지 알고싶어요ㅠㅠ
고수님들 조언부탁드립니다
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