아침
소고기야채볶음+고구마2덩이

점심
순대국+밥은 1/3공기만

저녁
소고기야채볶음
 

운동
가슴+자전거 출퇴근

드디어 세자리수의 100일차입니다.
두자리수까지 6키로 남았네요.
10대후반부터 늘 140키로 150키로 유지하면서 
초고도비만으로 운동만 하고 식이조절은 절대 안하면서 나는 근돼니까... 로 합리화 하면서 살면서 한번도 다이어트 성공한적이 없는데  여기까지온것만으로도 막울컥합니다.....
정말 오유가 큰힘이 되었습니다.  
사실 사진도 거의없고 글만 있는 성의없는 일지글인데도 추천 눌러주시고 응원해주셔서 큰힘이 되었습니다.
감사합니다.

이제 두자리수를 향해서  또 열심히 살빼겠습니다.