안녕하세요 ㅜㅜ 매일 질문만 올려서 죄송해요..ㅜ
어디 따로 조언구할데도 없어서요ㅜㅜ...
저는 다이어트 한지 2주정도 됐어요!!
좀 ㅜㅜ 제가 늦게일어나서 아침은 안먹고 아침겸 점심으로 일반식 하구요.
(밥, 두부조림(굽지 않은 것),좀 짭짤한 국, 당근 등.)
저녁에는 양배추랑 당근 방울토마토 그리고 바나나 한개랑 계란 한개 먹어요!!
혹시 이렇게 먹으면 너무 적게먹어서 근육이 안만들어져서 살찌기 쉬운 몸으로 변할까요ㅜㅜ?
운동은 근력운동 30분 (맨몸으로) 유산소운동 약 40분 정도 하는데요.
근력운동은 한셋트하고 쉬고 한셋트하고 쉬고
또 다리운동에서 팔운동으로 넘어가는 텀이 길긴 한데..
혹시 문제가 될까요ㅜㅜ..
자세를 정확히 잡고싶은데 거울을 봐도 정확한지 모르겠구 흡....
그리고 2주정도 운동해도.. 눈에 전~혀 안보이는거 맞죠..
팔 근력운동도 하는데 팔은 빠지는 기미조차 안보이고...
볼따구도 여전히 퉁퉁하고 전혀 살빠지는 느낌이 안들어요ㅜㅜ
혹시 제가 뭐 잘못하고 있는지 조언좀 부탁드려용..ㅜㅜ
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