과거에 줄넘기와 달리기로 살을 뺏지만 자전거 여행중 무릎을 다쳐서 이제는 유산소 운동으로 살빼기가 힘드네요. 걷기는 괜찮지만 달리면 무릎에 통증이 있어요.ㅠㅠ

조언 부탁드려요..!! ㅜㅜ

운동은 못하고 살은 찌고, 그럴수록 무릎에 부담은 더해지고...ㅠㅠ
뭐가 좋을까요 ..