커피+우유, 티벳요거트+블루베리. 바나나
오늘의 운동
인클라인 벤치프레스 - 행잉레그레이즈 - 버티컬 벤치 레그레이즈 - 백익스텐션 = 7세트
인클라인 체스트프레스 머신 - 버티컬 벤치 레그레이즈 - 백익스텐션 = 4세트
플렛 체스트프레스 머신 - 플라이머신 - 백익스텐션 = 3세트
딥스 - 케이블크로스오버 = 3세트
요가 스트레칭
소고기 야채 볶음, 나물 4가지. 보리새우
오징어볶음+ 두부
배고파 죽을 맛이나... 아가가 놀아달라 해서 허겁지겁 간식 처럼... 나의 토마토 요리와 미니단호박
셀러드
(발사믹1: 감식초2: 올리브유3)와 소고기구이
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