다이어트 하려고 맘만먹고잇다가
홧김에 스피닝&피티 등록하고 바로 그날에 
투입했는데
너무 운동을 안하다가 했는지
갑자기 근육들이 놀랬습니다 

수요일에 처음가서 목요일 아침에는
일어나서 걷는것도 무리더라구요. 
강사선생님한태 물어보니 처음엔 다 그런데
꾸준히해야 극복되고 살도 빠진다고해서
목요일오후에 가서 운동해씁니다
이게또 신기한게 걸을때나 계단내려갈때
너무 아픈데 운동할땐 아픈지도 모르겟다는거에요..

그렇게 금요일저녁까지 
스피닝 40분 
피티 40분 (스쿼트100개.와이드스쿼트100. 아랫배. 윗배 등등) 


그리고 제가 토요일 일요일엔 알바를하는데

오늘 알바갔더오기가 진짜 힘들엇네요~ 
나아질줄알앗는데 아직도 근육통이 심합니다
팔을 지지하지않고는 다리로만 쭈구려앉지 못하는정도..? 
아이구야 소리가 절로나옵니다 ㅠ 

근육통을 푸는데에는 뭐가 좋을까요..? 
제가 너무 제 수준에 안맞는 고강도운동을 하고 있는건 아닌지..? 
이게 처음엔 그런데 나중엔 적응하게 되잇다는 강사의 말이 일리가 있는지..?