애가 아파서 약 열흘간 운동식단 다 망함.
고열이 나서ㅜ 메르스면 어쩌지 걱정했지만
다행히 그냥 편도선염인걸로.
덕분에 장도 못보고 운동도 못가고
밤새 열재고 닦아주느라 떡이됨ㅜ
다행인건 어제밤 일찍 퇴근하신 신랑님덕에
헬스장 문닫기전에 달려가
파워워킹30분 데드리프트를 하고 왔습니당

등자극 느끼고 싶어서 중량도 많이 안치고
자세에 집중집중 했으나
오늘 일어나보니 햄스트링만 땡기네요
엉덩이 많이 안빼고 했는데ㅜ
데드 등자극 느끼는 팁 공유해주실분 ㅎㅎ

몸무게는 놀았는데도 빠졌네요 힘들어서 그런가
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목표까지  7키로 남았습니다