아침에 일어나서부터 오른 쪽 무릎이 삐걱거리는 느낌이 들더라구요..
 그래도 그냥 대충 무시하고 지금 헬스에 왔는데요.

 런닝머신 5분 열내고
 스쿼트 0키로 20개 씩 4세트 하고
 벤치 10키로 12개 씩 4세트 하고
 렛풀 30키로 12개 씩 4세트 했거든요.

 그런데 런닝머신이랑 스쿼트 하는데 무릎이 상당히 거슬리네요..??
 연골이 닳는 느낌이리거 그래야되나..

 어제 오유에서 어떤 분께서 말씀해주시길 런닝머신할 때 종아리가 아니라 허벅지로 걸어보라는데 그건 전혀 안되고.. ㅠ

 이거 이러다 괜히 몸 망가 (여러분께서 생각하시는 그런 망가 아닙니다 ㅇㅅㅇ;;)질까봐 걱정되네요..