안녕하세요 저는 86년생 남자이구요
1월 20일부터 다이어트 시작 - 91.5kg
2월 4일 현재 - 88.2kg
운동은 헬스장에서 1시간 반 워밍업+스쿼트+유산소 만 꾸준히 2달 계획중이며
식단은 16:2 가리지 않고 식사 방법으로 유지해보려고 합니다.
혹시 저와 비슷한 조건이시거나 혹은 정보공유하며 변화 체크하실분을 찾습니다
혼자 하려니 심심하기도 하고 어느 순간 무너져 버릴까봐 걱정이도 되기도 하여 이렇게 글을 남겨봅니다.
직접적인 연락이아닌 Diet Note 어플을 통해서 서로 상태 지켜보기 유지하고 함께 하실 분
서로 넘어지지 않도록 단단한 지지대가 되어 주실 분
리플 부탁드립니다.
절대 이상한 광고성의 글이 아니라 실질적으로 도움되는 파트너를 구하고 있으니 함께해요!!
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