다리에 근육이 없어서 친구가 알려준 런지를 해봤는데..

8개밖에 안했거든요 어제..ㅠㅠ

근데 오늘 다리가 후들후들거리면서 .. 아프더라구요..정상인거죠..?ㅠㅠ

 

그리고 이렇게 아플때에도 운동을 해야하는거죠? 아니면 오늘은 쉬고 낼부터 해도 되나요...