안녕하세요-

오유에서 눈팅이 주 활동인 28세 남징어입니다

 

1년전쯤에 무릎인대쪽 수술을 했는데요-

 

달리기를 하거나 계단을 무리하게 올라갈경우 지속적인 통증이 있더라구요-

 

그래도 운동은 하고싶어서 지금은

 

에어바이크10분(정식명칭맞나요? 누워서 뒷꿈치로 원만들듯이 움직이는거요)
버피 천천히 20회

 

이걸 1셋으로 중간에 텀없이 3셋씩 하고있거든요

 

혹시 무릎안좋은 사람에게 괜찮은 유산소운동이 있을까요?

 

있다면 추천좀 조심스레 요청해봅니다^^;