고3이고 남자인데요
 
땅바닥에 양반다리를 하거나 다리를 쭉 뻗고있으면 
허리를 일자로 못펴요 피려고해도 밑부분이 잘안펴지는데
이거 허리 쭉피려면 어떤 스트레칭 해야할까요?

양반다리를 해도 양 끝 무릎이 땅에 안다고 붕 떠있거든요

그리고 스트레칭 질문 여기다 올려도 되는건가요